Приседания - лучшее упражнение для накачки мышц ног. В статье описаны несколько уроков, которые помогут правильно выполнять приседания, а также рекомендации по количеству сетов и повторов. Новичкам рекомендуется приседать до пола, чтобы развить силу мышц ног во всем диапазоне приседов.
# Приседания
Статья рассказывает о причинах боли в коленях при приседаниях, включая заболевания и технические проблемы. Для лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу, а для предотвращения травмы колена при приседаниях важно соблюдать правильную технику и разминку.
Перепост