Статья о 25 тренировочных принципах от Джо Вейдера, включающих в себя прогрессирующее увеличение нагрузки, изолирующую тренировку и принцип разнообразия. Описывается, как эти принципы могут помочь в развитии силы, размера и выносливости мышц, а также в каких видах спорта их можно применять.
# Тренировка
В данной статье описаны 5 простых и действенных хитростей для накачки больших бицепсов. Среди них - варьирование толщины грифа и ширины хвата, выполнение упражнений в сидячем положении и использование суперсетов. Эти советы помогут увеличить эффективность тренировок и достичь желаемых результатов быстрее.
Перепост