Статья рассказывает о причинах болей в пояснице после выполнения становой тяги и дает советы по корректировке техники выполнения упражнения. Рекомендуется контролировать прогиб в пояснице, использовать адекватный рабочий вес, не перегружать поясницу и включать в комплекс подтягивания.
# Становая тяга
Статья о технике становой тяги в пауэрлифтинге. Рассмотрены две техники: классическая и сумо. Описаны общие моменты техники становой тяги, а также пошагово рассмотрены все движения при выполнении упражнения. Важно отработать технику идеально, чтобы избежать травм при работе с большими весами.