Приседания - лучшее упражнение для накачки мышц ног. В статье описаны несколько уроков, которые помогут правильно выполнять приседания, а также рекомендации по количеству сетов и повторов. Новичкам рекомендуется приседать до пола, чтобы развить силу мышц ног во всем диапазоне приседов.