В данной статье описаны 5 простых и действенных хитростей для накачки больших бицепсов. Среди них - варьирование толщины грифа и ширины хвата, выполнение упражнений в сидячем положении и использование суперсетов. Эти советы помогут увеличить эффективность тренировок и достичь желаемых результатов быстрее.